（明るくなれるようにして訓練について）
頭の中に“理想の柴田さんを思い描くんです。
自分が最初に思いついた暗いことは一度脇に置いて、
「理想の柴田さんならどう考える？」「最高の柴田さんならどう感じる？」を頭に浮かべるんです